
課程名稱:核心肌群訓練研習
主辦單位:台灣健康運動管理協會
課程時間:108年4月14日(星期日)08:30~16:30
課程地點:國家運動訓練中心【高雄市左營區世運大道399號】
招生對象:熱愛健康運動的您【限額150名】
課程費用:本會正式會員$500元整,非會員$800元整【含午餐、講義、器材使用費】
授課講師:

課程簡介:核心肌群是所有運動的基礎,是維持人體運動機能的主要來源,可增強全身性運動和穩定性,提高運動表現,促進身心健康。本課程教學內容包含靜態、動態伸展運動講解與實作、肌肉骨骼人體解剖學、核心訓練原理、核心肌群訓練實作等。
由國家級教練-周廷原教練【散打世界冠軍】教導的「肌力訓練」課程,
超強的師資、超棒的場地,只在台灣健康運動管理協會的活動,本次課程保證讓您受益多多、滿載而歸!
您是否事業到達巔峰,身體卻明顯感覺老化,但這時才開始訓練還來得及嗎?
30歲後肌力訓練特別重要,若規律從事肌力訓練,就能減緩肌肉流失,改善身體素質。此外,還可預防骨質疏鬆、失智、改善代謝疾病、加速代謝能力,抗老效果一極棒!
肌力訓練也能讓您擁有好體態,把肌肉練起來,身型自然好,男人挺拔帥氣,女人線條美麗。
課程流程:
- 08:30-9:00 報到、開訓
- 12:00-13:00 午餐
- 16:30 結訓
報名時間:108年3月10日 08:00 起開放線上報名至額滿為止
報名方式:

- 本次課程一律採取 LINE@線上報名
- 【本協會網址www.thfma.org.tw】。
- ※3/10~3/31開始報名!
- 協會LINE帳號:@pfo8909v

繳費方式:
- 繳費請匯款至:第一銀行(代號007)左營分行;戶名:台灣健康運動管理協會;帳號:706-10-068311
- 匯款後請將匯款單據或畫面拍照、擷取上傳協會 LIN@官方帳號。
- 經確認已繳費無誤後,即會傳送上課證電子檔到您的帳號。
- 請收到上課證後將檔案儲存到手機上。

學員請於上課當日向報到人員出示檔案進行核對
聯絡方式:使用 LINE@官方帳號線上洽詢
- 【洽詢時間:每日9:00-21:00】
學員須知:
- 上課時請穿著運動服及運動鞋,並請自備飲用水及毛巾。
- 本課程完成報名繳費後,限報名學員本人上課,不得更換上課人員,若無法上課者,依退費規定辦理。
- 課程費用收據,均於課程當日交予上課學員。已繳費並未辦理退費之學員,若課程當日未出席者,本會將於課後郵寄講義及收據。
- 本協會保留各課程開班與否及課程時間、老師異動之權利。如有變動將提前通知。
- 因上課地點為國家運動訓練中心,出入有門禁管制,請報名者務必本人出席本次課程 (請隨身攜帶證件以便查核),以免影響自身權益。
- 學員完成報名繳費後因個人因素無法上課,依下列規定退費:
- 開課日30日前申請退費者,全額退還課程費用。
- 開課日16日至29日前申請退費者,退還課程費用90%。
- 開課日前15日內申請退費者,退還課程費用80%。
- 辦理退費者,須登入網站於本課程網頁點選「課程報名、繳費」,完成退費申請程序後,依系統登載之退費申請程序完成日期進行退費金額核定及退費作業。
- 退費統一採用匯款方式,申請退費者須自行負擔手續費100元。
交通資訊:
- 公車:搭乘29、218路公車至國軍左營醫院站下車,步行約2分鐘即可抵達。搭乘6、219、245、301路公車至捷運世運站下車 沿世運大道直行約10~15分鐘即可抵達。
- 高鐵、火車:於高鐵左營站(台鐵新左營站)下車,轉乘捷運至世運站下車,步行約10~15分鐘即可抵達,或轉乘接駁公車紅53於世運主場館下車再步行1分鐘。
- 捷運:世運站下車沿世運大道(原中海路)步行約10~15分鐘即可抵達,或轉乘接駁公車紅53於世運主場館下車再步行1分鐘。
❤️ 台灣健康運動管理協會 ❤️ 💪107年核心肌群訓練課程及花絮💪